Meniu de navigare

Constipație de vierme, cum să o tratezi, Modalitati naturale de a scapa de constipatie | Regina Maria

Conținutul

    Modalitati naturale de a scapa de constipatie Cateva sfaturi pentru acasa care te pot ajuta sa eviti laxativele agresive.

    constipație de vierme, cum să o tratezi papilloma intracistico mammella

    Adesea luam in ras constipatia, desi nu e nimic de ras. Cand nu poti merge la baie cateva zile la rand, te simti umflata si nefericita.

    constipație de vierme, cum să o tratezi

    Incercarea de a avea scaun zi dupa zi poate duce, de asemenea, la probleme mai serioase, precum hemoroizii sau chiar prolapsul iesirea in afara a tesutului rectal.

    O activitate fizica diminuata afecteaza regularitatea scaunelor. Cauzele constipatiei Unul din factorii cei mai importanti ai constipatiei este dieta. Alimentatia bogata in fibre, precum fructele si legumele crude si cerealele integrale, te va ajuta sa ai un scaun regulat.

    constipație de vierme, cum să o tratezi

    Este esential, de asemenea, sa bei suficiente lichide. Inainte de a lua orice laxativ, incearca unul din aceste sfaturi privind dieta si stilul de viata pentru a trata constipatia: Hidrateaza-te.

    Bea cel putin patru pana la sase pahare de lichide pe zi. Apa si sucurile de fructe sunt modalitatea cea mai buna pentru constipație de vierme impiedica instalarea constipatiei.

    constipație de vierme, cum să o tratezi

    Limiteaza bauturile cofeinizate, precum sucurile si cafeaua, care pot elimina mai multe lichide din corpul tau.

    Creste cantitatea de fibre consumata.

    constipație de vierme, cum să o tratezi

    Incearca sa mananci cel putin 25 de grame de fibre zilnic. Printre alimentele bogate in fibre se numara varza de Brussels, merele, smochinele, cerealele integrale si fasolea neagra. Cele mai bune cum să o tratezi de fibre Aliment Grame de fibre per portie Mazare gatita.

    constipație de vierme, cum să o tratezi